1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
7.9
蛋白质
63.1
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 946.4 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 63.1 g | 22% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 波罗加雷
波里奥加雷是一道美味的南印度米饭菜肴，以其酸辣的味道而闻名。由煮好的米饭、罗望子酱和一系列香料如芥末籽、姜黄和扁豆制成，通常用花生和新鲜咖喱叶作装饰。这道菜起源于泰米尔纳德邦，不仅美味，而且富含营养，提供了来自扁豆的蛋白质和来自花生的健康脂肪。通常作为快捷餐或在节日期间享用，波里奥加雷既营养又令人满足，使其成为印度美食中备受喜爱的主食。
