1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
59.5
卡路里
4.8
蛋白质
9.5
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 47.6 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 4.8 mg | 26% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 空心菜
Pui Shak 是一种充满活力的叶状绿色蔬菜，广泛用于许多东南亚菜肴中，尤其在马来西亚和新加坡。富含维生素A和C，这种有营养的蔬菜经常与大蒜一起翻炒或加入汤中，给菜肴增添美味的脆脆口感和明亮的颜色。其略带泥土味的风味与浓郁的香料搭配得很好，使其成为当地菜肴中的热门选择。Pui Shak低热量且富含纤维，有助于促进消化健康，同时为任何一餐提供清新健康的食物选择。将其作为均衡饮食的一部分，品尝东南亚的风味吧！
