1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
235.7
卡路里
57.1
蛋白质
0.5
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 450 mg | 150% | |
| 钠 | 264.3 mg | 11% | |
| 总碳水化合物 | 0.5 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 57.1 g | 114% | |
| 维生素D | 361.9 mcg | 1809% | |
| 钙 | 166.7 mg | 12% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 616.7 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 对虾和鱿鱼
明虾和鱿鱼是一个美味的海鲜二人组，以其嫩滑的口感和浓郁的味道而闻名。这道菜起源于世界各地沿海的烹饪，通常包括多汁的明虾和轻轻裹上面包屑或烤制的鱿鱼。富含蛋白质而低热量，是一个健康的选择，富含如欧米茄-3脂肪酸之类的必需营养素。虽然煎炸过程可能会增加额外的热量，但选择烤制或炒制的方式可以增强其健康益处。品尝这种海洋的鲜活味道，这个让海鲜爱好者喜爱的令人垂涎的组合！
