1 serving (200 grams) contains 720 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 160.0 grams of carbohydrates.
847.1
卡路里
14.1
蛋白质
188.2
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
847.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 23.5 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 188.2 g | 68% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 1176.5 mg | 25% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白饭果
磨碎的番薯是一道流行的尼日利亚菜肴，由番薯粉制成，以其顺滑、有弹性的口感而闻名。这道舒适美食采用煮熟的番薯捣成松软轻盈，是许多西非家庭的主食。它与浓郁的汤和炖菜搭配得完美，增强了传统菜肴的风味。从营养角度看，磨碎的番薯是碳水化合物的重要来源，提供能量，同时脂肪含量较低。然而，尤其是在搭配高热量酱料时，适度享用十分重要。体验一下磨碎的番薯的美味味道，这是真正的非洲烹饪珍品！
