1 serving (100 grams) contains 82 calories, 15.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
195.2
卡路里
35.7
蛋白质
4.8
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 114.3 mg | 38% | |
| 钠 | 547.6 mg | 23% | |
| 总碳水化合物 | 4.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 35.7 g | 71% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 76.2 mg | 5% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 833.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 煮章鱼
烹煮章鱼是一道美味的海鲜菜肴，采用嫩烤章鱼，这在地中海烹饪中备受推崇。用新鲜香草、大蒜和一点橄榄油调制而成，它口味浓郁，展现了海洋的丰富。富含蛋白质且热量低，烹煮章鱼不仅可口，还是健康的选择，富含Omega-3脂肪酸。搭配一份蔬菜或清爽沙拉，呈现出海岸用餐的精髓。尽情享受烹煮章鱼，品味美味且营养丰富的海洋味道！
