1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
183.3
卡路里
4.8
蛋白质
41.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 41.9 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 5.2 g | 18% | |
| 糖 | 2.0 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 1011.9 mg | 21% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 土豆和胡萝卜
土豆和胡萝卜是一种美味又营养丰富的组合，为任何一餐增添了美妙的变化。这两种多用途的蔬菜富含维生素和矿物质，在世界各地的烹饪中都是常见的食材。土豆富含纤维，并提供能量，而胡萝卜则富含β-胡萝卜素，促进健康视力和皮肤。它们一起制作的色彩丰富、营养丰富的菜肴非常适合烘烤、捣烂或加入汤中。此外，它们热量低、抗氧化剂含量高，是任何饮食的健康选择。享受土豆和胡萝卜的经典美味吧！
