1 serving (200 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
235.3
卡路里
9.4
蛋白质
35.3
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 211.8 mg | 70% | |
| 钠 | 176.5 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 47.1 mcg | 235% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 529.4 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 马铃薯炒蛋
土豆炒蛋是一道美味的菜肴，将鲜嫩金黄的土豆与完美煮熟的鸡蛋结合在一起，创造出和谐的口味和口感。这道菜源自传统的家常菜谱，可以在各种不同的美食中找到，展示各地的变化。它简单而令人满意，通常加入香草调味增添清新感。从营养角度看，它是蛋白质和纤维的重要来源，使它成为健康的选择。虽然土豆含有必需的维生素，但适度是保持均衡的关键。享受这道丰盛的早餐、午餐或晚餐！
