1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
29.4
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 土豆kootu
土豆Kootu是一道舒适的南印度菜肴，将切块土豆与扁豆和多种香料混合在一起。传统配椰子制成，这道素食菜肴口感浓郁美味。使用绿豆和时令蔬菜等健康食材制成，土豆Kootu富含蛋白质和纤维，是均衡餐食的营养选择。其温暖的香料不仅提升了口感，还提供了许多健康益处。与米饭或印度煎饼完美搭配，土豆Kootu是口味与健康完美融合的美味之选，体现了南印度烹饪的精髓。
