1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
207.1
卡路里
4.5
蛋白质
47.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 47.9 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 4.3 g | 15% | |
| 糖 | 2.1 g | ||
| 蛋白质 | 4.5 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 11.9 mg | 0% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 902.4 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 土豆煮
土豆烹饪是一道多才多艺的菜肴，颂扬了这种在世界各地的美食中都常见的朴素土豆。简单烹饪后，它常常展现出金黄松软的内部和脆脆的外表。您可以用蒸、煮或烤的方式品尝它，撒上香草或配以酱料。富含维生素和纤维的土豆是低热量选择，有助于健康饮食。然而，请注意添加的黄油或高脂肪配料。土豆烹饪不仅美味，还是任何一餐的营养补充，为您的餐桌带来舒适和营养。
