1 serving (173 grams) contains 124 calories, 3.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.6 grams of carbohydrates.
169.9
卡路里
4.9
蛋白质
39.2
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (237.0g)
卡路里 |
169.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.6 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 39.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 3.0 g | 10% | |
| 糖 | 1.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.9 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 13.7 mg | 1% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 705.5 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 马铃薯煮
土豆煮熟是一道简单而多才多艺的菜肴，在全球范围内备受喜爱。用新鲜、营养丰富的土豆制成，它成为许多美食中不可或缺的一部分，从经典的爱尔兰餐到印度咖喱。这道菜非常健康，富含维生素、矿物质和纤维，而热量却很低，使其成为任何想要保持均衡饮食的人的不错选择。虽然传统上作为配菜享用，但煮熟的土豆可以搭配香草、香料或一点橄榄油增添风味。将这道舒心食物作为无数食谱的健康基础来享用吧！
