1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
4.7
蛋白质
28.4
碳水化合物
6.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.6 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 378.5 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 28.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.3 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 567.8 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 土豆菠菜咖喱
土豆菠菜咖喱是一道充满活力和丰盛的菜肴，源自印度美食。这道美味的咖喱将嫩土豆与新鲜菠菜相结合，在孜然、芫荽和姜黄等香料的香气中炖煮。菠菜富含必需营养素，提供丰富的维生素和矿物质，而土豆则提供令人满足的淀粉。这是一道既满足口味又营养丰富的均衡餐，是那些寻求植物性营养的人的完美选择。搭配米饭或扁饼，享用一顿完整健康的盛宴吧！
