1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
235.8
卡路里
14.2
蛋白质
28.3
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 37.7 mg | 12% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 28.3 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 14.2 g | 28% | |
| 维生素D | 47.2 mcg | 236% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 566.0 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 土豆鱼咖喱
土豆鱼咖喱是一道美味的菜肴，将嫩土豆和多汁的鱼肉与黄姜、孜然和香菜等香料混合煮至浓香。起源于海滨地区，那里的海鲜丰富，这款咖喱展示了印度和东南亚美食丰富的口味。 饱含营养，它提供了来自鱼肉的优质蛋白质和来自土豆的纤维，让人满足的一餐。虽然香料能够增进口感而不会增加不健康的卡路里，但适度是关键，因为可能添加了椰奶或油。享受这道能温暖心灵、滋养身体的令人心旷神怡的菜肴！
