1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
173.5
卡路里
4.6
蛋白质
41.0
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 41.0 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.6 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 977.9 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 马铃薯和花菜
土豆和花菜是多功能蔬菜，在许多菜肴中搭配在一起形成绝妙的二人组。富含维生素C和K，提供必要营养且低热量。这两种原料源自南美和欧洲，在全球各地的菜系中都是主打食材，从奶油烩菜到辛辣咖喱，应有尽有。土豆提供令人舒适的淀粉，而花菜则增添独特口感，是极佳的低碳水化合物替代品。它们相互搭配，不仅制造美味佳肴，还带来健康效益，是无数饮食计划的完美选项。尽情享受土豆和花菜带来的无尽可能性吧！
