1 serving (250 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
169.8
卡路里
4.7
蛋白质
28.3
碳水化合物
5.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.7 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 28.3 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 5.7 g | 20% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 566.0 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 土豆花菜咖喱
土豆花椰菜咖喱是一道美味的讨人喜欢的印度菜。 这道充满活力的咖喱包括嫩土豆和花椰菜，炖煮在用番茄、洋葱和香料混合物如孜然、芫荽和姜黄制成的浓郁酱汁中。 富含纤维和维生素，是既低热量又高风味的健康选择。 这道咖喱可作为主菜或配菜，非常适合素食者，让人既滋补又满足。 搭配米饭或烤饼，这道咖喱成为一顿温暖心灵、口福的完美餐点！
