1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
173.5
卡路里
4.7
蛋白质
41.0
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 41.0 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 3.9 g | 13% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 977.9 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 土豆和胡萝卜
土豆和胡萝卜是一种美味且有营养的组合，包括饱腹的土豆和甜美、充满活力的胡萝卜。这个经典的搭档来自世界各地的各种菜系，通常出现在令人温暖的菜肴中，比如汤和炖菜。土豆富含维生素和矿物质，提供必需的钾，而胡萝卜富含β-胡萝卜素，促进良好视力和皮肤健康。低热量的这种混合食品非常适合健康、平衡的一餐。无论是烤制、捣碎还是炒，土豆和胡萝卜都能为您的餐桌带来味道和营养，使它们成为任何厨房的基本食材。
