1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
9.4
蛋白质
47.1
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 土豆和豆沙拉
土豆和豆类沙拉是一道充满活力和丰盛的菜肴，结合了嫩土豆和蛋白质丰富的豆类，通常还加入新鲜蔬菜如甜椒和洋葱。这道沙拉源自各种不同的菜系，展现了地中海和拉美风味的灵感。它用一种开胃的油醋酱调味，提升了口感同时保持清爽。这道沙拉富含纤维和必需营养素，不仅可以满足你的饥饿感，还支持健康饮食。无论是作为配菜还是主菜，土豆和豆类沙拉都是享用健康食材的美味方式！
