1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
182.2
卡路里
4.8
蛋白质
41.6
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 41.6 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 5.2 g | 18% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.7 mg | 1% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 1005.5 mg | 21% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 土豆
马铃薯是一种多才多艺且备受喜爱的根茎蔬菜，通常被称为土豆。起源于南美安第斯地区，这种烹饪必备品在世界各地的餐桌上都有露面。马铃薯富含维生素C和B6，以及钾和膳食纤维等必需营养素，使其成为任何一餐的健康补充。无论是烤制、捣碎还是烘烤，马铃薯都能提供一种令人愉悦的舒适感，可搭配浓烈或清淡的菜肴。尽管最好适度享用，特别是炸制时，但将马铃薯融入饮食中可以是滋养身体、满足口腹之欲的美味方式。
