1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
39.7
蛋白质
0
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 95.2 mg | 31% | |
| 钠 | 111.1 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.7 g | 79% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 葡萄牙白鱼
葡萄牙白鱼是一种美味、酥脆的海鲜，通常包括鳕鱼或鳕鱼种类，是传统葡萄牙美食中不可或缺的一部分。富含欧米茄-3脂肪酸，以其对心脏健康的益处和高蛋白质含量而闻名，是任何一餐的营养选择。经常用大蒜、橄榄油和新鲜香草调味，可以烤、烤或炖，为您的餐桌带来丰富多彩的风味。这种多才多艺的鱼不仅能满足您的味蕾，还能支持均衡饮食，体现了葡萄牙海岸文化的本质。
