1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
141.5
卡路里
4.7
蛋白质
25.5
碳水化合物
1.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.9 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 25.5 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 18.9 mg | 1% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 141.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 水麦片
用水煮的燕麦粥是一道简单又营养的菜肴，由燕麦和水制成，非常适合健康早餐。这道菜起源于世界各地的不同烹饪文化，从苏格兰燕麦粥到亚洲的粥都有。富含纤维，有助于支持消化健康，并在一天中提供持续的能量。成分简单，低热量，非常适合那些想要清淡餐点的人。您可以根据喜好添加水果、坚果或蜂蜜，增添风味，使用水煮的燕麦粥成为一天美味健康的开始！
