1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
937.5
卡路里
31.2
蛋白质
168.8
碳水化合物
18.8
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
937.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.8 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 168.8 g | 61% | |
| 膳食纤维 | 25 g | 89% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 31.2 g | 62% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 125 mg | 9% | |
| 铁 | 9.4 mg | 52% | |
| 钾 | 812.5 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 燕麦粥用水
用水煮燕麦粥是一种简单又营养的早餐，是全球受欢迎的主食。由全谷物燕麦制成，富含纤维，有助于心脏健康和促进消化。这道温暖滋补的菜肴起源于古代文化，是人们喜爱的一种开始新的一天的方式。仅用水和燕麦制成，低热量且不含添加糖，是那些追求健康、令人满足的一餐的完美选择。可根据喜好添加喜欢的配料，增添额外的口味和营养。拥抱用水煮燕麦粥的舒心美好！
