1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
141.5
卡路里
4.7
蛋白质
25.5
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 25.5 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 0.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 18.9 mg | 1% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 141.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 粥类食品
燕麦粥是一道温暖、令人舒适的食物，由燕麦、大麦或玉米等全谷物在水或牛奶中煮制而成。源自世界各地的不同文化，从传统的爱尔兰燕麦粥到意大利的奶油玉米粥，燕麦粥既多样又滋补。富含纤维，有助于保持饱腹感并促进健康消化，而其低升糖指数有助于维持血糖水平稳定。您可以添加水果、坚果和香料来定制口味和增加营养。享受燕麦粥作为丰盛的早餐或令人满足的零食，非常适合为您的一天提供能量，简单、健康且绝对美味！
