1 serving (100 grams) contains 132 calories, 8.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
264
卡路里
17.8
蛋白质
47.4
碳水化合物
1
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
264 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 47.4 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 17.4 g | 62% | |
| 糖 | 0.6 g | ||
| 蛋白质 | 17.8 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 54 mg | 4% | |
| 铁 | 4.2 mg | 23% | |
| 钾 | 710 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 黑豆
Porotos Negros 是美味的黑豆，在拉丁美洲烹饪中是主食，尤其在智利和秘鲁等国家备受喜爱。这些豆类富含蛋白质、纤维和必需营养素，不仅美味，还有助于促进心脏健康和帮助消化。Porotos Negros 富含抗氧化剂，有助于促进整体健康，同时为汤、沙拉和配菜增添了浓厚的泥土风味。无论是搭配传统食谱还是现代菜肴，它们都是任何一餐中养分丰富的添加物，是每个人健康选择。
