1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
31.0
卡路里
3.6
蛋白质
5.2
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
31.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 154.8 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 5.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 250 mg | 19% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 600 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 白菜
盆菜是一种充满活力的叶绿蔬菜，也被称为小白菜，起源于中国烹饪。富含维生素A、C和K，它是营养的强大来源，提供必需的抗氧化剂和矿物质。其清脆的口感使其成为炒菜、沙拉和汤的令人愉悦的添加剂。低热量但高纤维含量，盆菜促进消化，支持整体健康。无论是炒还是蒸，这种多才多艺的蔬菜都能为您的餐桌带来美味和健康。今天就发现盆菜的美好吧！
