1 serving (200 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
352.9
卡路里
7.1
蛋白质
58.8
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 58.8 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 波基尔
Ponggal 是一道传统的南印度菜肴，在丰收节期间庆祝，象征着对大自然的感恩。 主要由新鲜收获的大米制成，加入牛奶和黑糖煮制，呈现出奶香和甜味。 Ponggal 经常用坚果和香料点缀，展示了泰米尔纳德邦丰富的烹饪传统。 这道营养丰富的菜肴不仅美味，还提供碳水化合物，而牛奶则为其增添了蛋白质和钙。 虽然这是一道糖分较高的节日美食，但适度享用使每个人都能尽情品尝这个充满丰收和团聚氛围的充满活力的庆祝活动。
