1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
174.6
卡路里
4.0
蛋白质
41.3
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 41.3 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.0 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 17.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 984.1 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 土豆
土豆是美味多变的食材，在世界许多不同的烹饪中都是重要组成部分。这种富含营养的块茎植物起源于安第斯，富含维生素C和B6、钾和纤维，因此在明智烹饪后，它们成为了健康的选择。无论是烤、捣碎还是炸，土豆都可以成为令人满足的配菜或令人温暖的主菜。尽管它们通常热量较低，但要注意油炸制品中添加的脂肪。适度享用土豆让您品尝到其丰富的味道，同时受益于它们的营养。
