1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
卡路里
46.2
蛋白质
0
碳水化合物
2.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.1 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 135.7 mg | 45% | |
| 钠 | 176.2 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 46.2 g | 92% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 26.2 mg | 2% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鳕鱼
鳕鱼是一种多用途、味淡的鱼类，主要生存在北太平洋。以其轻盈易碎的质地而闻名，鳕鱼是各种美食的主食，包括亚洲和美国菜肴，在寿司，鱼條以及模仿蟹肉中经常作为关键成分。富含蛋白质，低热量，鳕鱼也是Ω-3脂肪酸的重要来源，有助于维护心脏健康。鳕鱼含饱和脂肪较少，是一个健康的选择，但要注意购买来源，因为过度捕捞会影响可持续性。享受美味又营养丰富的鳕鱼！
