1 serving (30 grams) contains 78 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
621.6
卡路里
20.4
蛋白质
115.9
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
621.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1080 mg | 46% | |
| 总碳水化合物 | 115.9 g | 42% | |
| 膳食纤维 | 13.9 g | 49% | |
| 糖 | 2.9 g | ||
| 蛋白质 | 20.4 g | 40% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 57.6 mg | 4% | |
| 铁 | 6.2 mg | 34% | |
| 钾 | 398.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 波兰黑麦面包
波兰黑麦面包是东欧美食的主要食材，主要由全麦黑麦面粉、水、盐和一点面种制成。这种深色、致密的面包展现出浓烈的口味特点，通常还加入茴香籽增添芳香。波兰黑麦面包以其独特的酸味和有嚼劲的口感而闻名，不仅美味可口，而且富含营养。富含纤维和抗氧化剂，有助于消化和促进心脏健康。无论是搭配肉类、奶酪，或作为开放式三明治的基底，这种传统面包是一个健康的选择，将您与波兰烹饪传统联系在一起。
