1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
35.3
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 蔬菜焗玉米粥
将蔬菜配玉米面糊是一道美味而丰盛的菜肴，源自意大利北部。它由奶油般的玉米粉制成，与色彩缤纷的炒时令蔬菜完美搭配，如西葫芦、甜椒和菠菜。这道充满活力的餐点不仅富含纤维和营养，还是一种无麸质的选择，适合有饮食限制的人群。这道菜低热量但味道浓郁，展现了乡村意大利烹饪的精髓。享用蔬菜配玉米面糊，既可作为营养丰富且美味的主菜，也可作为令人满足的配菜！
