1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
46.3
卡路里
2.7
蛋白质
10.6
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 10.6 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 5.1 g | 18% | |
| 糖 | 2.1 g | ||
| 蛋白质 | 2.7 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 55.2 mg | 4% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 314.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 长豆
长豆是一种多用途的豆类，以其长而嫩的豆荚和丰富的味道而闻名。起源于中美洲和南美洲，它们是世界各地美食的主食，常常被用于从浓郁炖菜到新鲜沙拉的菜肴中。长豆富含蛋白质、纤维和必需维生素，有助于支持消化健康并提供持久能量。它们鲜翠的绿色还表明富含抗氧化剂，有益于促进整体健康。无论是炒、蒸还是烤，长豆都是任何一顿饭的美味、营养的补充。今天就享受长豆的美味和健康好处吧！
