1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
35.3
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 35.3 mg | 11% | |
| 钠 | 588.2 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 扒料
波克（Poke）是一道富有活力的夏威夷料理，主要使用新鲜切成小块的鱼肉，通常是金枪鱼或三文鱼，用酱油和芝麻油腌制。盛在米饭或生菜上面，配以各种丰富多彩的配料，如鳄梨、海藻和爽脆的蔬菜。这道菜品庆祝波利尼西亚美食的浓烈风味，同时提供一种健康选择，富含Ω-3脂肪酸、蛋白质和维生素。无论您是选择加入辣味蛋黄酱定制，还是简单地用柑橘汁淋饰，波克既美味又滋补——是口感和健康的完美融合。
