1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
卡路里
45.2
蛋白质
0
碳水化合物
3.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.6 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 45.2 g | 90% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鱈魚
Poisson Merlu是一种嫩滑可口的鱼类，常见于地中海烹饪中，尤其是在西班牙和葡萄牙的海岸地区。以其温和的口味而闻名，常常被烤或烤制，用香草和香料提升其天然滋味。Poisson Merlu富含高质量的蛋白质，低脂肪，是ω-3脂肪酸的绝佳来源，有助于促进心脏健康和整体健康。其细腻的质地使其成为一道多功能的菜肴，非常适合任何寻找健康美味选择的海鲜爱好者。享受一份Poisson Merlu，感受海洋的美妙滋味！
