1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
39.4
蛋白质
0
碳水化合物
3.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.9 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 94.6 mg | 31% | |
| 钠 | 110.4 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.4 g | 78% | |
| 维生素D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 清蒸鱼
蒸鱼是一道美味的蒸鱼菜肴，起源于西非充满活力的烹饪风格。通常使用鲜鱼，如罗非鱼或红鲷鱼，用芳香草药和香料调味，然后蒸至完美，保留了自然风味。这种健康的烹饪方法保留了营养物质，减少了添加的脂肪，使其成为一种轻盈而令人满足的选择。通常搭配蒸蔬菜和一种开胃的酱汁一起享用，蒸鱼不仅是一道美食；它更是盘中新鲜和健康的庆祝。
