1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
3.6
蛋白质
9.5
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 71.4 mg | 5% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 秋葵
尖角瓜是一种独特而充满活力的蔬菜，原产于南亚，尤其在印度和孟加拉国菜中非常受欢迎。它的绿色，细长的形状和尖尖的两端使其具有独特外观。富含维生素A和C，是膳食纤维的绝佳来源，有助于支持消化同时使您感觉饱腹。低热量且富含抗氧化剂，尖角瓜有助于增强您的免疫系统，甚至可能有助于体重管理。无论是炒、填充还是煮汤，这种多功能食材不仅营养丰富，而且还能为您的餐点增添令人愉悦的口感和味道。立即品尝尖角瓜的好处！
