1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
39.7
蛋白质
0
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 87.3 mg | 29% | |
| 钠 | 95.2 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.7 g | 79% | |
| 维生素D | 714.3 mcg | 3571% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 587.3 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 清蒸三文鱼
清蒸三文鱼是一道细腻而味美的菜肴，适合任何场合。这道菜起源于经典烹饪传统，新鲜三文鱼片轻轻地在调味高汤中煮沸，通常加入柠檬、香草和少许白葡萄酒提味。清蒸三文鱼以其湿润的质地和温和的风味而闻名，是地中海美食及其他地区的主食。它是一种健康选择，富含Ω-3脂肪酸、高质量蛋白质和必需维生素，使其有益心脏健康且滋养。将其搭配蒸熟的蔬菜或清淡的沙拉，成为一顿既令人满足又健康的美餐。
