1 serving (150 grams) contains 210 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
333.3
卡路里
19.0
蛋白质
31.7
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 301.6 mg | 100% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 19.0 g | 38% | |
| 维生素D | 63.5 mcg | 317% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 190.5 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 白土司和荷包蛋
白水煮蛋和白吐司是一道简单且经典的菜肴，非常适合早餐或早午餐。完美煮熟、嫩滑的水煮蛋铺在轻轻烤过的白面包上，这道菜将丰富的蛋白质与脆脆吐司的口感完美结合。由来自不同烹饪传统的灵感，它提供了美味的味道和营养的完美平衡。富含维生素和健康脂肪的鸡蛋，再加上提供快速能量的吐司，使得这道菜既饱腹又滋养。尽管白面包中纤维含量较低，但搭配富含营养的鸡蛋，让您迎接新一天的健康早餐。享受这道弘扬简单和味道的永恒菜肴！
