1 serving (100 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
357.1
卡路里
21.4
蛋白质
35.7
碳水化合物
16.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 16.7 g | 21% | |
| 饱和脂肪 | 6.0 g | 30% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 440.5 mg | 146% | |
| 钠 | 595.2 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 35.7 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 21.4 g | 42% | |
| 维生素D | 95.2 mcg | 476% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
卡路里来源
About 吐司上的荷包蛋
吐司上的水煮蛋是一道经典的早餐菜肴，将完美水煮蛋的简单和吐司的脆脆相结合。这道菜起源于欧洲烹饪，突显了烹饪中极简主义的优雅之处。明亮、流动的蛋黄增添了丰富感，而脆吐司提供了令人满足的脆口口感。富含蛋白质和健康脂肪，这是启动你一天的营养选择。撒上一点盐和胡椒，一点辣椒粉，或一些新鲜香草增添额外的风味爆炸。吐司上的水煮蛋不仅美味，而且是沉醉于一道久负盛名的美食的健康方式！
