1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
28.6
蛋白质
35.7
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 428.6 mg | 142% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 35.7 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 28.6 g | 57% | |
| 维生素D | 95.2 mcg | 476% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.8 mg | 26% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 煎荷包蛋配种子面包
带籽吐司上的水煮蛋是一道营养丰富、美味可口的早餐，无论何时都非常适合。在其核心是一个完美水煮的鸡蛋，富含奔放的蛋黄，为坚实的带籽全麦吐司增添了丰富口感。这道菜起源于经典的早餐传统，将芝麻、葵花籽和亚麻籽等混合种子的香脆口感与鸡蛋的柔滑口感相结合。富含蛋白质、健康脂肪和重要营养素，为您提供了令人满意的一日之始，为您的一天提供动力。您可以简单地撒上一点盐和胡椒享用，或者再加入新鲜草药和鳄梨，提升口味和营养。
