1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
210.0
卡路里
2.6
蛋白质
54.0
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236g)
卡路里 |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54.0 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 6.2 g | 22% | |
| 糖 | 28.8 g | ||
| 蛋白质 | 2.6 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 12.0 mg | 0% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 844 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 香蕉
芭蕉是一种多功能的热带水果，通常被称为植株，并起源于中美洲和南美洲。富含必要营养素，富含钾、纤维和维生素A和C。与更甜的香蕉不同，芭蕉是淀粉质的，通常需要烹饪后才能食用，因此成为许多美食的主食之一。无论是炸、煮还是烤，芭蕉都为加勒比、拉丁美洲和非洲等菜系增添了质地和风味。尽管芭蕉可能含有较多碳水化合物，但其营养密度带来了很多健康益处，使其成为均衡饮食中美味的选择。
