1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
290.5
卡路里
3.1
蛋白质
75.9
碳水化合物
0.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.9 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 75.9 g | 27% | |
| 膳食纤维 | 5.5 g | 19% | |
| 糖 | 35.7 g | ||
| 蛋白质 | 3.1 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 7.1 mg | 0% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 1188.1 mg | 25% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 香蕉
芭蕉是一种富含淀粉的水果，与香蕉密切相关，常见于热带地区。富含维生素A、C和B6，它们是膳食纤维的极佳来源，有助于促进消化健康。芭蕉经常在加勒比、拉丁美洲和非洲烹饪中使用，可以油炸、煮或烤食。虽然它们天然低脂肪，但适度还是关键，特别是在油炸时，因为它们会吸油。总的来说，芭蕉是一种多功能而有营养的食材，可以让许多菜肴更加美味！
