1 serving (250 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
4.7
蛋白质
47.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 14.2 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 424.5 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 香蕉泥
Plantain Pottage 是一道美味的西非菜肴，将丰盛熟透的大蕉与各种蔬菜和香料相结合。通常包括番茄、洋葱和辣椒，这种美味的炖菜经常搭配鱼类或肉类等蛋白质，成为一顿丰盛的餐食。大蕉富含纤维，是维生素的良好来源，并提供天然甜味，平衡了菜肴的口感。虽然根据烹饪方法可能有点奢侈，Plantain Pottage是一种令人心情愉悦、富有营养的选择，展示了非洲美食的丰富风味。适合任何场合，既令人满足又健康！
