1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
308
卡路里
10.8
蛋白质
54
碳水化合物
6.4
脂肪
营养信息
1 杯 (80g)
卡路里 |
308 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.4 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 8 g | 28% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 10.8 g | 21% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 42 mg | 3% | |
| 铁 | 3.4 mg | 18% | |
| 钾 | 286 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 普通燕麦
普通燕麦是一种健康的全谷类食品，来源于燕麦植物的种子，传统上在北美和欧洲等地域栽培。富含必要营养素，是纤维、蛋白质和维生素的丰富来源，有助于促进心脏健康和帮助消化。普通燕麦糖分含量低，无添加剂，可以用多种方式享用——从热粥到隔夜燕麦或烘焙食品。凭借其多变的口味和众多的健康益处，它们是一个理想的选择，为您的一天开启营养的新篇章！
