1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
5.9
蛋白质
52.9
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 11.8 mg | 0% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 58.8 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 清炒饭
普通炒饭是许多美食中简单但美味的主食，尤其是在亚洲烹饪中。这道菜是用隔夜的白米或糙米炒制，加入一点油、大蒜和酱油爆炒而成。通常还会加入绿豆、胡萝卜和洋葱等色彩缤纷的蔬菜，既增添营养又提味。这道菜很多变，可以搭配虾、鸡肉或豆腐等蛋白质。虽然这道菜碳水化合物含量较高，但使用糙米可以增加纤维和营养，使其成为更健康的选择。享受这道温馨的菜品，既可作为配菜，也可作为令人满足的主食！
