1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
323.8
卡路里
26.2
蛋白质
1.9
碳水化合物
22.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.9 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 295.2 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 1.9 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.0 g | ||
| 蛋白质 | 26.2 g | 52% | |
| 维生素D | 195.2 mcg | 976% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 原味蛋
普通鸡蛋是一种多用途且营养丰富的食物，受到世界各地不同美食文化的喜爱。富含优质蛋白质、必需氨基酸和重要维生素（如B12和D），这些简单的宝石有助于支持肌肉健康和能量水平。源自各种烹饪传统，普通鸡蛋可以被煮、炒或煎，作为调味和配料的基础。富含健康脂肪，适合任何餐，它们有助于饱腹感，可融入无数饮食计划。今天拥抱普通鸡蛋的简单和营养力量吧！
