1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
11.8
蛋白质
29.4
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 清淡的达尔
简单的达尔（Plain Dal）是来自印度美食的一道令人安慰且富有营养的菜肴，主要由分离的豆类制成，通常加入姜黄和孜然等简单香料烹饪而成。富含蛋白质、纤维和必需维生素，它是许多家庭的主食，提供了丰盛而令人满足的膳食。无论是搭配米饭还是烤饼，简单的达尔不仅美味，而且有益心脏健康，低脂肪，是均衡饮食的完美选择。凭借其健康的成分和多功能性，简单的达尔真正体现了健康、家常美食的精髓。
