1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
785
卡路里
25.0
蛋白质
45.0
碳水化合物
60.0
脂肪
营养信息
1 杯 (140g)
卡路里 |
785 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 60.0 g | 76% | |
| 饱和脂肪 | 11.0 g | 55% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 45.0 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 5 g | 17% | |
| 糖 | 10.0 g | ||
| 蛋白质 | 25.0 g | 50% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 50 mg | 3% | |
| 铁 | 10.0 mg | 55% | |
| 钾 | 935.0 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 腰果
简单的腰果是味道丰富、形状如肾脏般的坚果，具有奶油般的质地和略带甜味。来源于南美洲和非洲的热带地区，这些多才多艺的坚果在许多菜肴中都是必不可少的，从印度咖喱到亚洲炒菜。腰果富含必需营养素，是健康脂肪、蛋白质和镁、锌等矿物质的重要来源，有助于促进心脏健康和整体福祉。将它们作为零食享用，加入沙拉中，或者混合成奶油酱，获得营养增益。尽情沉浸在简单腰果的优点中，并用健康方式提升您的餐点！
