1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
883.3
卡路里
33.3
蛋白质
44.4
碳水化合物
72.2
脂肪
营养信息
1 杯 (155.6g)
卡路里 |
883.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 72.2 g | 92% | |
| 饱和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 44.4 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 16.7 g | 59% | |
| 糖 | 11.1 g | ||
| 蛋白质 | 33.3 g | 66% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 166.7 mg | 12% | |
| 铁 | 6.1 mg | 33% | |
| 钾 | 1611.1 mg | 34% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 开心果
开心果是一种美味且富含营养的坚果，源自地中海地区。富含蛋白质、纤维和健康脂肪，不仅提供令人满足的脆脆口感，还有助于促进心脏健康并帮助控制体重。这些鲜绿色的美食不仅美味，而且用途广泛，是甜食和咸食佳肴的完美搭配。可以单独食用，撒在沙拉上，或混合到奶油酱中。享受开心果可以是一种无罪的快乐，提供必需的维生素和矿物质，使其成为一天中任何时候的明智零食选择！
