1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
640
卡路里
24
蛋白质
32
碳水化合物
52
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
640 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 52 g | 66% | |
| 饱和脂肪 | 6 g | 30% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 32 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 12 g | 42% | |
| 糖 | 8 g | ||
| 蛋白质 | 24 g | 48% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 120 mg | 9% | |
| 铁 | 4 mg | 22% | |
| 钾 | 1160 mg | 24% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 开壳开心果
带壳开心果是一种美味且营养丰富的零食，充满浓郁的风味。起源于中东的这种鲜绿坚果被包裹在坚硬的壳里，增添了一种乡村韵味。富含蛋白质、纤维和有益心脏健康的脂肪，有助于促进消化并支持心脏健康。可以将它们烤制或作为地中海菜肴的一部分，获得完美的脆爽口感。尽管它们热量较高，但适度是体会它们好处的关键。尽情享受带壳开心果，获得一种健康而令人满足的享受！
