1 serving (28 grams) contains 156 calories, 6.0 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
624
卡路里
24
蛋白质
32
碳水化合物
50
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
624 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 50 g | 64% | |
| 饱和脂肪 | 6 g | 30% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 32 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 12 g | 42% | |
| 糖 | 8 g | ||
| 蛋白质 | 24 g | 48% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 120 mg | 9% | |
| 铁 | 4.4 mg | 24% | |
| 钾 | 1160 mg | 24% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 开壳开心果
带壳开心果是大自然令人愉悦的绿色食品，口味浓郁且营养丰富。这些脆脆的坚果原产于中东，在地中海美食中享有盛誉，是蛋白质、纤维和健康脂肪的绝佳来源。每份食物都含有对心脏有益的单不饱和脂肪，可以支持心脏健康并帮助体重管理。富含抗氧化剂和维生素，它们是一种健康的零食选择，适合任何时间。无论是原味食用还是加入沙拉和甜点中增添额外的脆口感，都能享受带壳开心果带来的美味又无负担的愉悦！
