1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
640
卡路里
24
蛋白质
32
碳水化合物
52
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
640 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 52 g | 66% | |
| 饱和脂肪 | 6 g | 30% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 32 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 12 g | 42% | |
| 糖 | 8 g | ||
| 蛋白质 | 24 g | 48% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 120 mg | 9% | |
| 铁 | 4 mg | 22% | |
| 钾 | 1160 mg | 24% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 开壳开心果
带壳开心果是一种美味且营养丰富的零食，既令人满足又多用途。富含蛋白质、纤维和健康脂肪，它们来自地中海地区，已经享用了几个世纪。这些充满抗氧化剂的鲜绿坚果有助于促进心脏健康并帮助保持均衡饮食。由于它们脆脆的口感和略带甜味，它们是加入沙拉、甜点或者单独享用的完美选择。尽情享用带壳开心果，这是一种既美味又有营养的愉悦零食！
