1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
636
卡路里
24
蛋白质
32
碳水化合物
52
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
636 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 52 g | 66% | |
| 饱和脂肪 | 6 g | 30% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 32 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 12 g | 42% | |
| 糖 | 8 g | ||
| 蛋白质 | 24 g | 48% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 120 mg | 9% | |
| 铁 | 4.4 mg | 24% | |
| 钾 | 1160 mg | 24% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 开心果去壳
开壳的开心果是源自中东和地中海地区的美味、充满营养的坚果。富含健康脂肪、纤维和蛋白质，是一种完美的零食来为您的一天提供能量。富含抗氧化剂和维生素，有助于支持心脏健康和体重管理。在厨房里用途广泛，无论是在甜食还是咸食中，比如香蒜酱和开心果卷都能大放异彩。将开壳的开心果作为沙拉的脆爽搭配或单独食用，探索这种世界各地最受喜爱的坚果所带来的令人愉悦的脆脆口感和浓郁风味吧！
